Evitar el estrés de las vacaciones

Saber cómo evitar el estrés de las fiestas le permite experimentar las tradiciones que disfruta su familia sin la tensión de tratar de complacer a todos. Si los últimos años te han dejado sintiéndote como Scrooge, estos consejos para una Navidad sin estrés pueden reavivar tu alegría.

6 consejos para evitar el estrés de las fiestas

La cosa es que nadie quiere tener una temporada festiva estresante. Simplemente se arrastra y te abruma. Un día estás bebiendo chocolate y envolviendo regalos junto al fuego, y al siguiente estás revisando la cadera de una viejecita que estaba a punto de alcanzar el último juguete imprescindible del estante.

En este mundo de Pinterest en el que vivimos, existe una enorme presión para crear unas vacaciones perfectas. Se nos insta a comprar obsequios bien pensados ​​y hornear golosinas caseras desde cero. Se nos anima a no solo envolver los regalos de forma única, sino también a coordinarlos con la decoración de nuestro hogar.

Ah, y de alguna manera todos los días se supone que debemos encontrar un nuevo lugar para empujar a ese maldito elfo en un estante.

No es de extrañar que a veces nos volvamos un poco locos. Pero no tiene por qué ser así. usted puede cree una hermosa temporada festiva sin estrés para su familia sin perder la cabeza. Sigue leyendo.

Elija un evento imperdible

Todos tenemos diferentes tradiciones navideñas. Para algunos, es asistir al programa de vacaciones de la escuela. Para otros, es dejar que los niños usen pijamas en el auto mientras conducen para ver las luces navideñas. Otros sacan la menorá de su abuela y cocinan de su preciada caja de recetas.

Para tener una temporada navideña sin estrés, calcule su debe hacer evento, el que se perdiera dejaría a su familia diciendo que simplemente no se sienten como las vacaciones.

Haga que esa sea la única actividad no negociable en torno a la que planee todo lo demás, de modo que tenga suficiente tiempo, energía y entusiasmo para disfrutarla a fondo. Ponlo en tu calendario y trata de mantener el resto del día libre de otros compromisos sociales.

Nunca más de dos eventos seguidos

Hay, por supuesto, algunos compromisos sociales que no puedes saltarte. Las escuelas para niños tendrán programas de vacaciones. Quizás también estén en recitales. También hay fiestas de oficina prácticamente obligatorias. ¿El resto? Es negociable.

Una buena regla general para tener una temporada navideña sin estrés es asegurarse de no programar actividades tres noches seguidas.

Entonces, si vas el lunes al recital de ballet de Chelsea y el martes al concurso de la escuela de Jaden, planea quedarte en casa el miércoles por la noche. Nadie más puede ver lo que hay en tu calendario, así que rechaza las invitaciones explicando: «estamos ocupados esa noche, pero estaremos allí en espíritu».

Use su noche libre de compromisos para envolver regalos, jugar juegos de mesa o ver películas con los niños. El tiempo de inactividad te servirá todas bueno.

Deja de ser tan reflexivo

¿Cuántas veces ha recorrido las tiendas y las boutiques en busca del Perfecto regalo para alguien, solo para que reciba una tibia recepción? Resulta que ese tipo de esfuerzo es una completa pérdida de tiempo.

No importa lo que digan las películas navideñas (y los artículos de revistas y Pinterest), nuestros seres queridos no quieren obsequios «reflexivos». Lo que aprecian es recibir las cosas que han pedido.

Para una temporada navideña sin estrés, no deje que los niños escriban listas para Santa. Pídale a su cónyuge, a sus suegros y a sus amigos que también lo hagan. O búsquelos en Amazon: ni siquiera tiene que saber su tamaño, ya que ya está en su Lista de deseos. Además, tendrá la confianza de saber que les está dando algo que realmente quieren.

No intentes hacerlo todo

La magia navideña viene de haciendo recuerdos juntos. No se crea trabajando como un esclavo sobre las galletas o encontrando papel de regalo que combine con la decoración de su hogar. Concéntrese en el motivo de la temporada en lugar de tratar de impresionar.

• Compre pasteles y otros dulces en una panadería local en lugar de hacerlos desde cero.
• Deje que el servicio de envoltura de regalos del centro comercial se ocupe del papel y los moños.
• Lanzar uno fiesta de vacaciones inclusiva para vecinos, compañeros de trabajo, amigos y familiares en lugar de organizar eventos separados.
• Programe noches solo para la familia en casa, para que todos tengan la oportunidad de reducir la velocidad y aún crear recuerdos felices.
• Organice una reunión con amigos poco después de las vacaciones. Aún pueden celebrar la temporada de esa manera, pero todos sentirán mucha menos presión.

Programar «tiempo yo» diario

Es fácil olvidarse de su propia comodidad y alegría cuando está ocupado haciendo que las vacaciones sean memorables para los demás. Pero el agotamiento no le hace ningún bien a nadie, especialmente si está tan cansado que se enferma.

Asegúrese de programar «tiempo para mí» todos los días sin falta. Intente darse una mani / pedi o tomar un baño largo a la luz de las velas. Tal vez una tarde, acurrúquese durante media hora con un buen libro y una taza de té. O da un largo paseo por el parque, solo tú y el perro.

Lo importante es tener un tiempo a solas para que pueda revitalizarse. Al darse el regalo de “tiempo para mí”, podrá brindar alegría a los demás y experimentará menos estrés durante las vacaciones.

Conoce tus límites

El verdadero secreto para una temporada navideña sin estrés es comprender que tiene un finito cantidad de tiempo y energía cada día.

Dedique su tiempo a cosas que le brinden alegría a usted y a su familia y luego deje ir el resto, para que pueda evitar el estrés de las fiestas mientras crea hermosos recuerdos que todos apreciarán.