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Mejorar la calidad del aire interior
Saber mejorar interior La calidad del aire puede proteger la salud de su familia y deja toda su casa sintiéndose más limpia. Siga leyendo para conocer las diversas fuentes de contaminación del aire interior y las formas de limpiar el aire de su hogar.
Cómo mejorar la calidad del aire interior
Muchos de nosotros damos por sentada la calidad del aire interior. Tenemos paredes y ventanas que mantienen el smog fuera de nuestras casas, después de todo. Incluso los fumadores suelen salir a la calle para tomar un cigarrillo en lugar de llenar su casa con humo y olores pasivos.
Pero hay más para mejorar la calidad del aire interior y reducir la contaminación interior, y algunas de las causas pueden sorprenderlo.
Fuentes de contaminación del aire interior
Además de las cosas obvias como el humo del tabaco o las chimeneas sin ventilación, existen otras fuentes menos obvias de contaminación del aire interior.
- Radón.
- Moho y hongos.
- Gases orgánicos o compuestos orgánicos volátiles. Se encuentran en pinturas, productos químicos, pesticidas, marcadores permanentes y pegamentos.
- Formaldehído. Este compuesto se libera mediante telas de prensa permanente, tableros de partículas, madera contrachapada y algunos laminados.
- Propelentes de aerosol. Los productos que utilizan dispersión en aerosol se basan en butano, dióxido de carbono y óxidos nitrosos como propulsores. Estas sustancias permanecen en el aire de su hogar y se depositan en muebles y pisos.
- Productos de limpieza y coadyuvantes de lavandería. El «aroma de lino fresco» de ese producto de lavandería puede provocar asma y alergias en muchas personas. El blanqueador de cloro que se usa para blanquear la ropa o desinfectar los baños también irrita los sistemas respiratorios, los ojos y la garganta.
La contaminación en interiores causa problemas de salud
Muchas veces, no somos conscientes de que la contaminación del aire interior nos está causando problemas de salud. Tendremos un resfriado que simplemente no desaparecerá o resfriados que no pararán. Tal vez tengamos picazón en los ojos, picazón en la garganta o incluso una erupción inexplicable.
Si es invierno, asumimos que la humedad de nuestra casa es demasiado baja, y en verano pensamos que son alergias debido a la ambrosía u otra cosa afuera.
Pero a menudo, la causa se remonta a la contaminación del aire en interiores, que incluso puede provocar cáncer y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Según la Organización Mundial de la Salud, 4,3 millones de personas mueren cada año por exposición a los contaminantes del aire interior.
En resumen: ¡mantenga limpio el aire de su hogar!
Maneras de mejorar la calidad del aire interior
1. Ventile su hogar diariamente.
Las casas modernas están diseñadas para ser casi herméticas. Si bien esto puede ser económico, es no favorable a la salud. Los contaminantes se acumulan en el aire de su hogar, al igual que las esporas de moho y hongos de las fugas no tratadas o el exceso de humedad. (Además de la humedad que todos agregamos al aire simplemente respirando o sudando mientras hacemos ejercicio).
Abrir las ventanas todos los días durante al menos 10 minutos ayuda a reducir los contaminantes al permitir que entre aire fresco en su hogar. En los edificios comerciales, este tipo de intercambio de aire es obligatorio en la construcción de sus sistemas de ventilación. En residencias se debe realizar de forma manual.
Si un miembro de la familia sufre de alergias al aire libre, hágalo durante los momentos en que el polen es más bajo: inmediatamente después de una buena lluvia, 2 horas después del amanecer o tarde en la noche.
2. Cultivar plantas de interior que filtran el aire
Algunas plantas son excelentes para eliminar los contaminantes del aire de su hogar. Los helechos de Boston, las palmeras y las plantas de caucho mejoran la calidad del aire interior, al igual que los potos dorados de fácil cultivo y propagación.
Asegúrese de leer y seguir las instrucciones de cuidado de cada planta de la casa, para no regarlas en exceso. El exceso de agua en las plantas en macetas promueve el crecimiento de moho y atrae plagas.
3. Utilice el plumero adecuado
Los plumeros y los plumeros Swiffer no hacen un buen trabajo para eliminar las partículas finas. Incluso si aspiras inmediatamente después de usar uno de estos tipos de plumeros, habrán enviado escombros flotando en tu aire que simplemente se asentarán en los muebles y pisos tan pronto como hayas terminado.
En su lugar, use paños de microfibra húmedos para quitar el polvo y enjuáguelos con frecuencia mientras limpia. De esa manera, no solo moverá el polvo, sino que lo sacará de su hogar. (Encuentre más de mis consejos para reducir el polvo doméstico aquí).
4. Haga que le hagan una prueba de radón a su casa
Se estima que 1 de cada 15 hogares en EE. UU. Tiene un nivel elevado de radón. Este gas natural viaja a través del suelo hacia el aire de su hogar, que es una de las razones por las que se encuentra principalmente en los sótanos.
La principal causa de cáncer en los no fumadores, el radón es invisible e inodoro, por lo que es esencial hacer una prueba en su hogar al menos una vez. Puede encontrar kits de radón por tan solo $ 15 en ferreterías o en línea.
Encontrar radón no significa que tenga que vender la casa. Los servicios de mitigación de radón son bastante asequibles ($ 800-1200, dependiendo del tamaño de su casa) y funcionan ventilando automáticamente el área afectada.
5. Elija las telas de decoración con prudencia
Las telas de seda y solo para limpieza en seco pueden verse hermosas pero, como no se pueden lavar fácilmente, también retienen los contaminantes en el aire de nuestra casa. Opte por telas lavables y limpie sus cortinas según la temporada.
Si ya tiene materiales no lavables, asegúrese de aspirarlos con regularidad.
6. Use la aspiradora correcta de la manera correcta
Las aspiradoras con filtros de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) obtienen más del 99% de las partículas ultrafinas que provocan problemas de salud. (Aquí está el que amo).
No importa qué tipo tenga, asegúrese de aspirar correctamente: lentamente, haciendo cuatro pasadas (de ida y vuelta, luego de ida y vuelta), superponiendo cada vez.
7. Abandonar aerosoles
Los productos que vienen en forma de aerosol contienen propelentes de butano y propano que entregan el producto. ¿Esas latas de aerosol de ambientador? Es posible que dejen su aire con un olor agradable, pero difícilmente será fresco.
Cambie a botellas con atomizador cuando pueda y pase los productos por The Good Guide para verificar su seguridad para la salud.
8. Use mezclas de limpieza naturales
Los productos de limpieza caseros no solo son económicos, también son mejores para la calidad del aire interior. Deshazte de los limpiadores de vidrio a base de amoníaco y haz tu ventana en aerosol por centavos.
Para obtener más productos de bricolaje, consulte mi sección sobre productos de limpieza caseros.
9. Filtre su aire
Aproveche al máximo el sistema HVAC de su hogar cambiando su filtro por temporada si no tiene mascotas o alergias, y mensualmente si las tiene.
Si bien los filtros más baratos hacen un trabajo adecuado al eliminar el polvo común del aire de su hogar, si vive en un área de alta contaminación, debería considerar elegir los filtros HEPA de reducción de partículas ultrafinas.
10. Vaya sin fragancias
Los productos perfumados emiten COV, incluidos algunos clasificados como peligrosos o tóxicos. Esto incluye aceites esenciales y productos de limpieza como desinfectantes y aerosoles, detergentes para ropa y suavizantes de telas, lociones, jabones corporales, desodorantes y champús.
Opte por versiones de productos sin fragancia, no simplemente sin fragancia.
Sin perfume significa que en el producto no se utilizan materiales de fragancia ni aromas enmascaradores.
Sin perfume generalmente significa que el producto puede contener sustancias químicas que neutralizan o enmascaran los olores de otros ingredientes.
11. Mantenga su casa limpia
La limpieza semanal regular de su hogar con productos de limpieza naturales sin fragancias también contribuirá en gran medida a mantener limpio el aire interior.
Si aún no tiene una rutina, consulte esta lista de listas de verificación de limpieza imprimibles para comenzar.