Por qué la limpieza estresa

Si pasa mucho tiempo en línea, puede tener fácilmente la impresión de que otras personas viven en hogares impecables mientras se pregunta por qué la limpieza te estresa. Tal vez hayas pasado un día (o más) imponiendo orden y limpieza en toda tu casa para que se parezca a todas esas otras casas que ves en línea o en revistas.

Luego, sus hijos tiran sus mochilas en la cocina o dejan juguetes por toda la sala de estar. Tu pareja arroja su abrigo en el sofá. Y ahí estás, minutos antes de la hora de dormir, diciéndoles a los niños que recojan sus cosas o las tirarás. Ese abrigo está ahora en el suelo. Hay platos en el fregadero, se huele la caja del gato y nadie ha sacado la basura.

¿Por qué limpias pero la casa siempre parece un desastre?

¿Por qué tu familia no obtener y recoger después de sí mismos, tal vez incluso mostrar algo de iniciativa y limpiar algo sin que se lo pidan?

¿Por qué parece que nunca tienes tiempo para ti mismo?

¿Por qué tu casa no puede Mantente limpio?

¿Por qué es tan estresante mantener una casa limpia?

Escucha, hay son respuestas a todas estas preguntas. usted pueden llegue a un punto en el que su casa (y las personas que viven en ella) no lo vuelvan loco.

Si tener una casa limpia es una de tus metas, pero sientes que todo lo que haces es recoger después de todos, sigue leyendo. La ayuda está en camino.

Nuestros estándares deben cambiar a medida que cambian nuestras vidas

Los cambios de vida a menudo hacen que las personas se concentren en su entorno familiar. Alguien que perdió un trabajo podría ocupar su tiempo libre entre entrevistas haciendo tareas domésticas. El gerente recién jubilado, que pasó años cumpliendo con las cuotas, puede canalizar esa energía hacia la organización y el funcionamiento de la casa.

Las nuevas novias, todavía llenas de alegría, son conocidas por querer ganar puntos de «Diosa Doméstica» al crear un hogar inmaculado y servir cenas de varios platos.

Luego se convierten en padres primerizos que juran que no dejarán que los artículos y la ropa del bebé se hagan cargo, que todavía tendrán tiempo para cocinar cada comida desde cero y tal vez incluso comenzarán a cultivar sus alimentos también.

Y para algunos, llega un momento en el que lo han tenido: están cansados ​​de vivir en un lío, cansados ​​de no poder encontrar cosas, cansados ​​de poner excusas para no tener compañía y disculparse por el estado de su hogar. cuando la gente pasa.

Tu hogar no es la suma de ti

Todos estos escenarios tienen algo en común: una persona ha decidido que el estado de la casa se refleja directamente en ellos y si están al tanto de las cosas y lo tienen todo junto.

Si usted es el que está estresado por el estado de su hogar, es una señal de que es dueño del problema.

Eso no quiere decir eres el que tiene la culpa, o que resolverlo depende totalmente de usted. Significa que eres el más afectado por la situación, es un problema para ti, pero no necesariamente a otros.

La limpieza te estresa porque no todos los demás en tu hogar lo ven como tú. Para eliminar ese estrés, debe averiguar qué está causando esa diferencia entre sus puntos de vista y los de ellos. Bien podría ser una de las siguientes razones.

Las casas perfectamente limpias no existen

Desplazarse por Pinterest ha reemplazado a hojear revistas para millones de mujeres, pero la desconexión entre la realidad y lo que se muestra permanece.

Muchos de nosotros nos preguntamos por qué nuestras casas no se ven así, ¿por qué no podemos mantenerlas tan limpias y ordenadas?

El problema es que estamos tratando de hacer que nuestras casas se parezcan a lo que se capturó en una fracción de segundo de una foto, lo que no refleja cómo vive realmente la gente.

No se deje engañar por las imágenes de Pinterest

Las fotos de Pinterest no reflejan la realidad. ¿Quieres ver cómo es realmente la casa de un blogger? Las cosas no están más impecables que tu casa.

• Cristina de Las aventuras de Christina les dio a sus lectores de bricolaje / decoración del hogar un vistazo fuera del marco de fotos para que pudieran ver que nadie que esté trabajando en proyectos y criando a un bebé tendrá un hogar impecable.
• Cuando un lector le escribió a Rebecca en Un hermoso alboroto Para decir que estaba celosa de la hermosa casa de Rebecca y de las hermosas comidas caseras a pesar de criar niños pequeños, hizo un video de su vida real.
• Karlynn Johnston de La urraca de la cocina obtuvo detalles en sus fotos que muestran cómo se ve la cocina de la casa de una bloguera de alimentos, aunque probablemente tenga un gabinete de licores mejor abastecido que la mayoría. (Ahora soy ¡celoso!)

Si está tratando de hacer que su hogar se vea 24/7 como lo que ve en Pinterest, está persiguiendo algo que no existe. Lo último que supe, es un signo de locura.

Las amas de casa ficticias son FICCIONALES

Durante años, muchos de nosotros nos preguntamos cómo tenía un trabajo de alta presión a tiempo completo como ejecutiva de ventas mientras mantenía una casa impecable y rehabilitaba los muebles que buscaba en las tiendas de antigüedades. Incluso cocinaba las tres comidas para su familia todos los días. Desde cero.

Lo que no vimos es lo duro que Lucy y su familia se estaban esforzando para que esas cosas sucedieran.

«No vi la persona miserable con la que era vivir en ese entonces,» ella dijo. «Me levantaba todas las mañanas mucho antes que ellos, preparando el desayuno y planchando su ropa para el día. Después del trabajo, limpiaba la casa y preparaba la cena, y cuando los niños se iban a la cama, lavaba la ropa, aunque eso significaba que mi esposo tenía que ver la televisión solo.»

No confunda la limpieza con el cuidado

Lucy no solo estaba ocupada, también estaba estresada por la limpieza. Perdió la cuenta de las veces que amenazó con tirar los juguetes de sus hijos porque seguían dejándolos por toda la casa.

Pero algunos niños interpretan las amenazas de sus padres sobre sus líos como una amenaza para dejar de amarlos, y eso es exactamente lo que pasó con los hijos de Lucy.

“Fuimos a la jornada de puertas abiertas del jardín de infancia de mi hija en la escuela y vi un dibujo que ella había dibujado. Había dos casas una al lado de la otra. Ella estaba en uno con su papá y su hermano, y yo estaba en el otro. Cuando le pregunté por qué estaba en una casa diferente, dijo: ‘Así no dejarás de amarnos solo porque hacemos líos’. Tuve que salir de la habitación, estaba muy molesto conmigo mismo «.

Como muchas mujeres, Lucy se había convencido de que se esperaba de ella hacer cosas por su familia y una forma de demostrar cuánto las amaba. Cuanto más hacía, mayor devoción creía que estaba expresando.

Pero cuando haciendo significaba que no tenía tiempo para su familia, que no se sentían amados, todo lo contrario.

«Una vez que comencé a concentrarme más en pasar tiempo con ellos,» ella dice, «Me di cuenta de que estaban bien comiendo de vez en cuando un tazón de cereal para el desayuno, y a nadie le importaba si su ropa no estaba planchada. ¡Todos somos mucho más felices ahora!»

4 pasos para dejar de estresarse por la limpieza

Sentirse menos estresado por la limpieza de la casa o como si tuviera que continuar después de que todos comiencen por reevaluar sus estándares.

1. Decide lo que es esencial

Pregúntese lo que realmente su familia necesidades y separa eso de lo que sientes debería estar haciendo por ellos.

Lo más probable es que todas las respuestas se reduzcan a tu creencia de que debería estar haciendo las mismas cosas que le están causando tanto estrés.

2. Evalúe sus motivos

¿Quién dice lo limpia que tiene que estar tu casa?

¿A quién intentas impresionar?

Si es tu familia, ¿no crees que preferirían tener tu compañía, tu presencia en el momento y una atención centrada?

Si cree que debería hacerlo todo porque cree que otros tienen hogares perfectamente limpios mientras que usted no, vuelva atrás y lea la sección anterior sobre tener estándares poco realistas.

3. Sea honesto acerca de cómo pasa su tiempo

Grace (no es su nombre real) solía enviarme mensajes de frustración en Facebook sobre cómo encontrar tiempo para limpiar la casa. Una madre soltera que cría a dos niños (9, 12), Grace siempre me enviaba mensajes alrededor de la 1 de la mañana a pesar de que trabajaba durante el día.

Al principio, le di consejos y sugerencias a Grace, y luego le envié mis listas de verificación de limpieza para imprimir. Nada parecía ayudar, y todos los días me despertaba con un nuevo mensaje de Grace diciendo que su casa estaba fuera de control y volviéndola loca.

Un día le pregunté exactamente cuánto tiempo pasaba limpiando cada día. Cuando dijo que habían pasado unos minutos aquí y allá cuando estaba lejos de la computadora, empezó a tener sentido.

Sugerí usar una extensión de navegador para realizar un seguimiento de su tiempo en línea. Se dio cuenta de que estaba pasando de 5 a 10 horas todos los días jugar juegos en línea o navegar en sitios de chismes de celebridades y Pinterest.

4. Usar una lista de tareas

Entonces, el siguiente paso fue crear una lista «Listo», que es lo opuesto a una lista de tareas pendientes. En lugar de despertar haciendo una lista de las cosas que esperaba lograr durante el día, quería que escribiera tareas en una lista. después terminarlos.

¿Lavó los platos? Ella lo anotó. ¿Respondió al correo electrónico de su mamá? Ella también lo anotó. Cualquiera que sea la tarea, la llamada telefónica, el recado o la distracción en la que pasó el tiempo, lo anotó en la lista de ese día.

Ver que esas tareas se acumulan la motivó a mantenerse productiva. Hasta el día de hoy, Grace jura: «¡Esa lista de ‘Listo’ cambió mi vida!»

Recuerde: no es una competencia

Sobre todo, recuerda que no hay trofeos por tener la casa más limpia. No hay ningún comité que compare su lugar con las casas de otros, ningún equipo de noticias que va a hacer una historia sobre lo impecables que están sus pisos.

Sabes lo que hay son trofeos para? Ser la “mamá más grande del mundo”, la que hace que sus hijos se sientan valorados y escuchados. Lo que está tratando de crear es un hogar reconfortante para su familia, así que deje ir el resto de la presión.